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為培養港口經營人才，台灣港務公司展開獎學就業計畫，共分為電機、機械、工程及一般類組，提供國內大學院校三年級學生暑期至各港口實習機會，實習期間提供獎學金約 4 萬 7 千元，並另提供獎學金最高 8 萬元，實習合格，畢業後即可以正職錄取，年薪 50 萬元起跳。台灣港務公司為交通部屬 100% 國營事業，近年持續透過轉投資子公司及發展港埠觀光等方式進行多角化經營，為吸引更多人才實施獎學就業計畫，分電機、機械、工程及一般類組。港務公司說明，凡國內大學院校三年級學生、大三上操行成績 80 分以上、大三上學業班排名前 30% 或平均 75 分以上，即可報名，實習期間提供獎學金約 4 萬 7 千元，並另提供獎學金最高 8 萬元。港務公司表示，實習合格，畢業後即可以正職錄取，每月起薪 32,240 元，可享勞基法完整保障，年終最高可達 4.4 個月，年薪 50 萬起跳。甄試報名簡章預計於 109 年 1 月公告。▲獎學就業計畫分為電機、機械、工程及一般類組，實習期間提供獎學金約 4 萬 7 千元，並另提供獎學金最高 8 萬元。（圖／台灣港務公司）▲實習合格，畢業後即可以正職錄取，年薪 50 萬元起跳。（圖／台灣港務公司）更多 NOWnews 今日新聞 報導 台北跨年晚會楊丞琳睽違6年開唱 觀傳局曝101煙火情報 現省萬元！買機票送住宿與簽證 台北－杜拜含稅2萬有找 杜拜世博會2020登場 展場設計、票價資訊搶先看

「情歌天后」梁靜茹和前夫趙元同（Tony）於2010年結婚，看似幸福美滿的婚姻也在今年劃下句點，雖然梁靜茹在9月鬆口已簽好離婚協議書，不過程序尚未完整跑完，在法律上仍是夫妻關係。而今（2）日稍早，趙元同在臉書上宣布兩人已正式離婚，對於他偷吃和雙劈的醜聞，也出面澄清解釋，更直呼：「一直都很愛靜茹，很愛這個家。」▲梁靜茹（左）跟老公趙元同（中）一家三口照片。（圖／翻攝微博）趙元同在臉書寫下741字長文表示，12月2日是靜茹和他正式結束10年婚姻的一天，他坦言離婚不是他想要的結局：「原本的希望是想要給彼此沉澱與冷靜的空間，再加上為了給兒子一個完整的家，兩人說不定還可以再走下去。」最後也感慨表示仍無法如願以償，兩人在這12年都努力付出過，無奈還是無法走到最後，而這一切點點滴滴，也只有他和梁靜茹能體會箇中滋味。▲梁靜茹認了離婚。（圖／翻攝微博）此外，對於外界一直揣測的偷吃傳聞，趙元同則強調有關劈腿的報導並非屬實，痛批這些流言蜚語惡毒也傷人，而他還在如此困難的時刻受到巨大的汙衊打擊，令他痛苦不已。最後他也感謝前妻梁靜茹這十年來的一切，誠心祝福她找到自己的快樂。（編輯：侯家瑜）趙元同臉書全文：『畫下句點』時序進入十二月，艱難的2019年終於快要過完了。 2019年12月2日是靜茹和我正式結束近10年婚姻的一天。這一天，其實並不值得紀念。婚姻出現危機以來的這段時間，很多朋友關心，也有想要幫忙的。但我為了彼此為了兒子都不想做太多的回應。而我原本也深信，彼此會找到最好的方式解決問題。可惜，最後還是無法如願。簽下離婚協議有幾個月了，只是一直沒有送出，近來常被問到『為什麼不趕快辦完離婚手續』。原因很簡單，離婚不是我想要的結局。當初一開始是希望給彼此一些空間，沈澱情緒，冷靜思考後，說不定可以再一起走下去。再者，是為了兒子。如果，婚姻真的無法維繫，也要給孩子時間去理解、去適應『爸爸媽媽為什麼不在一起了』的事實，希望對孩子不要造成永遠的傷害。最重要的是，藉沈澱的時間，找到最好共同照顧兒子的方式。確實也因為這段冷靜期，給了我們兩人尋找、磨合，婚姻關係改變後的相處模式。一直深信，所有的婚姻都需要經營，我們是努力過的。和所有的夫妻一樣，在一起的時間裡，有高低起伏，有甜蜜，也有瓶頸。十二年的感情，相處的點滴，只有我們才能體會，也無法全然對外解釋，這是私人領域的事務，請外界勿再妄自揣測、報導。婚姻走到盡頭，雙方皆有責任。但我想說的是，在十年的婚姻裡，我一直都是很愛靜茹很愛這個家。很多外界看到的事都既非事實，也惡毒傷人，在如此困難的時刻，還受到如此巨大的污衊打擊，痛苦不足以形容我的心情。我很珍惜十年來跟靜茹的生活，婚姻無法延續是最深最深的遺憾...我也真心抱歉。 但終究還是要保持樂觀的態度，相信我們會一起努力，尋找最好的方式， 讓最愛的兒子健康、快樂的成長，這是絶不會改變的目標。我們也會是永遠的家人。感謝靜茹這十多年來的一切，誠心祝福妳找到想要的快樂，而我也要重拾自己的平靜生活。祝我們都好。趙元同Tony更多 NOWnews 今日新聞 報導 梁靜茹9年婚姻破碎 靠「梁式情歌」自我療傷 爆范范「受人委託」才曝梁靜茹婚變 小S心疼好友背黑鍋 梁靜茹力挺無法止血！范瑋琪遭圍剿崩潰：我沒傷任何人

中國時報【莊旻靜╱竹市報導】新竹市政府去年底爭取教育部2.4億經費，將為竹蓮、水源、青草湖3所國小，新建多功能活動中心，目前均已完成基本設計，預計明年中辦理發包、後年底完成啟用，提供學生安全、多功能的活動空間，也便於學校多元使用，打造兼具美學、安全的知識遊樂地。新竹市教育處指出，新竹市長林智堅上任後，盤點學校空間，陸續已投入38億整建29棟校舍，包含去年初新建的東門國小活動中心晨希館等，而未來3校活動中心，也將規畫人車動線分離、風雨球場等。教育處表示，竹蓮國小缺乏大型會議空間，此次設計活動中心也特別打造雙功能舞台，讓展演舞台可搖身變成大型會議室，校長周雯娟也提到，過去辦畢業典禮或校慶，必須花錢租借帳篷，新建活動中心完工後，有會議室、舞台等，滿足學生運動、辦理大型活動等各項需求。青草湖國小則因進入校園的車輛多，導致學生上、下課時間險象環生，透過新建活動中心工程，也協助校園規畫動線，將設置停車場、人車動線分離等，讓學生更安全，而青草湖國小的新活動中心，也將結合草地景觀，讓學生有室內、室外串連的活動空間。水源國小國樂隊曾多次獲得全國比賽第1名，不過過去25年均缺乏練習及表演場地，透過新建活動中心工程，也設計比一般大1.5倍的大型舞台，可擺放定音鼓、低音笙等樂器，另外活動中心也結合斜屋頂、雨水回收系統，可節能又環保。

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者劉姵呈台北2日電）市場預期美國聯準會（Fed）12月暫停降息，加上金管會即將公布壽險最新死亡門檻比例，壽險公司表示，保單需重新精算，12月不調降利變型保單宣告利率；對保戶來說，回饋分享金不會再縮水。利變型壽險宣告利率今年以來已多次調降，少部分壽險公司甚至降超過5次，像是台幣保單從今年高點2.98%，一路降至2.15%，美元保單也從4%降至3.15%。壽險公司主管表示，過去調降的原因，主要是因為股債市表現不佳，壽險公司收的保費作投資無法產生好的報酬率，不能承諾給保戶相同的宣告利率，因此，才會調降宣告利率，以免出現虧損。對於保戶來說，壽險公司調整宣告利率，最明顯的影響就是「增值回饋分享金」多寡，因為分享金是按照宣告利率與預定利率差距，乘以前一保單年度末的保單價值準備金，給付給保戶。除了富邦人壽與台灣人壽以外，主要壽險公司11月大多決議不調整宣告利率；12月開始，包括國泰人壽、富邦人壽、新光人壽、南山人壽、中國人壽、元大人壽等公司，都沒有調降宣告利率的計畫，維持11月利率水準。壽險公司主管透露，金管會11月公布2020年壽險業新契約責任準備金利率，包括新台幣、美元及人民幣保單各年期均調降1碼（約0.25個百分點）；此外，本週即將公布壽險死亡門檻比例，因應將來提高保險保障比例的政策，壽險公司保單需要重新精算，因此，明年之前利率將不變動。（編輯：鄭雪文）1081202

巴爾的摩金鶯為了壓低團隊薪資，日前將單季打出24轟的內野手維拉（Jonathan Villar）放進讓渡名單，此舉也遭外媒砲轟，認為金鶯實在擺爛得太離譜。在這樣的環境下，球隊人人都有可能被打包送走，就連上季打出35轟的主砲曼西尼（Trey Mancini）也可能成為交易籌碼。金鶯上週將上季全勤出賽、打擊率2成74、24轟且有全隊次高WAR值4.0的維拉把入讓渡名單，此舉令外界相當好奇，為何金鶯可以為了省錢，把隊上主力、且薪資仲裁後預估年薪才1040萬美金（約3.2億新台幣）的球員送走。然而，不只是維拉，日前也有消息傳出，球團有意兜售先發邦迪（Dylan Bundy）。球團的交易傳聞不斷，讓主砲曼西尼的位置也變得岌岌可危，不過他本人卻是相當有信心，表示自己將會留在巴爾的摩，再戰2020年賽季：「我非常有自信我會留下。顯然地，我想要留下，不過這不是我能控制的，但我會珍惜所擁有的機會。」儘管總經理艾里亞斯（Mike Elias）不斷強調想留下曼西尼，但球團始終沒有端出一份合約給他。對此，艾里亞斯上月接受電台訪問時說：「我希望他留在金鶯，也期盼他留在這，他表現得非常好，這樣的球員、人格特質是我們所追求的，但就像我說的，如果有人提出交易，那我們就必須傾聽。」對於球團高層休賽季的操盤，曼西尼秉持著「相信」2個字，因為總經理艾里亞斯與助理總經理梅達爾（Sig Mejdal）都曾是太空人重建成功的重要操盤手，曼西尼說：「我覺得所有人都知道艾里亞斯、梅達爾在做些什麼，看看他們在休士頓做的一切，大家都相信這個過程。」面對所有交易傳聞，曼西尼選擇坦然面對：「總是會出現一些交易以及球員異動，無論你在哪裡，都必須重整旗鼓，為你的球隊打出最佳表現。」更多 CTWANT 報導D球人妻瞞老公下海！拍片前「當過知名童星」演夯劇 老司機揭秘高以翔「28年後轉世」再做台灣人 她揭真正死因嘆：與女友緣盡【糖害青少年2】補習喝手搖飲紓壓 19歲苗條女照樣中標更多追蹤報導王維中偏向續留美職 不排斥日、韓職太空人涉嫌偷暗號 王維中分享自身看法洋基索價高 遊騎兵仍對安杜哈爾有興趣年紀大+右腳骨折 藍鳥不網羅秋山翔吾洋基丟錢入海？寫手：他恐走小帥哥後路今日最夯新聞流量前3名快看！12月起8項新制一次搞懂38米天坑吞3人 父子恐遭活埋蘇啟誠之死「卡神」被起訴了精彩運動影音

中國時報【謝錦芳╱專題報導】「想想看，雨林裡沒有農藥、化學肥料，各種植物生生不息。我們模仿雨林生態，以現代科技活化土壤，不用農藥和化肥，栽種的蕃茄、火龍果等蔬果長得快又結實，質量特別高。」屏東農業生物科技園區興藝峰董事長楊浩指出「後有機農場可模組化、規模化，是農業未來希望。」原本從事金融業的楊浩，決轉換跑道投入農業。1985年，他帶家人上梨山種菜。楊浩領悟到土壤裡的微生物是關鍵，開始研究培養地力的方法。經過30多年的研發，他模仿人體血液循環，開發出地下灌溉系統，為土壤注入水分、營養液，取得多項專利。台灣蓋婭共同創辦人林盈曾在傳播業工作，日夜顛倒，加上工作超時，把身體搞壞了。大病一場後，她有半年無法工作，於是開始轉換食材。林盈和楊浩的長子楊洵原是國中同學，她住進楊家，每天吃楊家栽種的新鮮蔬果，一個月後竟不藥而癒。後來她嫁給楊洵，也成為農場好幫手。走進位楊浩位於屏東農業生物科技園區的農場，一排排小蕃茄、丹蔘、馬郁蘭等植物綠意盎然，角落有幾個超大圓桶，攪拌機不停地運轉散發香味，原來這是土壤營養液，圓桶內添加米糠、豆粕、益生菌等，透過埋在土裡的半弧形管線，定期輸送到土壤裡。這是後有機農場的祕密武器。楊浩說，30年來，我不用農藥、化肥，農作物生長得比那些使用農藥、化肥的蔬果還大，質量更高，用水量省下70-80％。」以色列開發出全球最進步的滴灌系統，可在沙漠中種出蔬果。楊浩說，他所開發的地下灌溉系統與以色列的滴灌技術不同，以色列農業專家曾來到農場參觀。目前屏東天癒農場裡，大規模種植高單價的丹蔘。以楊浩的仿生農法，丹蔘長得快又好。屏東農業生物科技園區主任張淑賢指出，天癒農場使用地下灌溉系統，定期輸送水、營養液，加上益生菌，土壤表面保持乾燥，不容易有病蟲害，而丹蔘可連作7次，相當創新且成效好。惟，這樣的仿生農法事先要設置地下灌溉系統，施作成本較高。

記者劉秀敏／台北報導35歲男星高以翔上月27日在浙江寧波錄製節目《追我吧》時猝逝，令眾多粉絲和好友們相當震驚又不捨，而他的遺體也終於在2日返回台灣，10年前曾和他合作戲劇的女星孟耿如2日出席活動，談到兩人當年合作經驗，感傷透露高以翔是個親切沒架子的溫暖大哥哥，聽到他驟逝的消息相當難過，連當年拍的合照都不敢再翻出來看。孟耿如2日以「希望導師」身分出席台灣LG電子的公益活動，和偏鄉孩童提前度過難忘的聖誕佳節，近日專注在藝術創作的她不但和孩子們進行「猜自畫像」的遊戲，也邀請孩子們一起為她所創作的ARU’s Dream畫作上色，大讚他們奔放無拘束的畫風與色彩相當有創意。孟耿如出道多年累積不少作品，10年前她曾客串高以翔演出的《桃花小妹》，雖然兩人沒有對手戲，但仍對這位又帥又紳士的大哥哥留下深刻印象，還留下一張孟耿如抱著高以翔的珍貴合照，聽到高以翔驟逝消息的當下她整個「頭皮發麻」，也不敢再找出這張照片，就讓它成為心裡一段美好回憶。孟耿如表示，當時自己還是個新人，以「時尚F4」而累積不少人氣的高以翔卻沒因她是新人而不理她，「非常友善，他完全沒有任何的架子，就是很親切的一個人。」而她在拍攝《麻醉風暴2》時曾吊鋼絲重摔，也曾累到氣胸發作，但她認為任何工作都有風險，每個人都要小心，「很多東西真的是上天都安排好了，就是把握當下、珍惜現在所擁有的，才是最重要的。」更多三立新聞網報導感傷高以翔猝逝…溫昇豪嘆「過勞是共業」：希望環境能改變高以翔靈堂花海陪襯！伴偶像最後一哩路…開放弔唁時間曝光雞排妹大秀性感浴衣！單手緊拉領口…「胸前渾圓」險滑出何時嫁黃子佼？孟耿如親揭「登記時間點」曝：還沒下定決心

文：洪俊彥十多年前，剛開始教作文時，曾經帶學生寫過〈我們這一家〉這個題目。從他們的文章中，可以看到許多家庭都有凝聚成員的共同嗜好，像是露營、閱讀、逛水族館、旅遊、品嚐美食、飼養昆蟲……等五花八門的活動。十多年過後的現在，再帶學生寫〈我們這一家〉，赫然發現這些活動都消失了，近八成的孩子在文章中表示，他們一家人──無時無刻都在滑手機！滑到什麼程度呢？有一個孩子告訴我，他們一家四口可以從上餐桌吃飯，到吃完飯離開餐桌，四個人八隻眼睛從頭到尾緊盯螢幕，不曾瞄向別處。另一個孩子的家人更誇張，同學到他家找他，足足按了十分鐘門鈴都沒人來開門，原來全家都中了手機施放的幻術，集體陷入無意識狀態中，完全沒聽到鈴聲。直到同學在門外大喊他的名字，才好不容易幫他解除幻術。在他們筆下，還有許多家人沉迷3C鬧出的笑話，讀起來雖然有趣，但看完之後還是忍不住感慨──十幾年前與十幾年後，真是恍如隔世啊。放下手機，從自己開始3C成癮對於孩子在發育與學習上的負面影響不用我再贅述，這也是現在很多家長憂心的問題。不過，在小朋友的文章裡，我們可以看到，成癮的可不只是孩子，大人上癮的情形可不輸小孩。有一個小朋友以諷刺的語氣寫道：老媽，妳一天到晚叫我少用手機，但妳在跟我說這句話的同時，手機總是緊緊黏在手上，追劇到半夜，是怎麼回事？父母沒有以身作則，不但無法幫助孩子戒除滑手機的癮頭，還會造成親子關係的裂痕。為什麼爸媽沒收我手機不讓我玩，逼我去讀書，自己卻在客廳玩得很開心？媽媽每次看到我玩手機，都唸我：「手機有什麼好玩？」可是她自己還不是常常盯著平板螢幕傻笑？孩子的心聲顯示他們根本不服父母的管教。所以，與其擔心孩子過度沉迷於手機，不如先想想如何戒斷自己的手機成癮症吧。重點在於「放下手機後要做什麼？」不是只有孩子要克服3C成癮的毛病，全家人都應該動員起來，向3C成癮宣戰。不過到底該如何做呢？在課堂上，我引導學生思考「如果一家人不玩手機的話，你覺得做什麼活動最有趣呢？」我們來看看一位小女孩的作品，她寫道：……雖然我們一家都愛玩手機，但是玩太久容易近視，而且家人之間都沒有互動，好像陌生人一樣。我記得我們一家曾經去河堤騎腳踏車，玩得不亦樂乎，讓我印象深刻。不過後來爸爸、媽媽都太忙了，漸漸地我們一家人就沒有再去騎車了，我很難過。我希望一家人都可以放下手機，從「低頭族」變「抬頭族」，抬起頭來多看看家人。看得出來，這位女孩是因為家人無法陪伴她從事喜歡的活動，才藉由玩手機來打發時間。可見，如果家中有一個共同的、持之以恆的活動，孩子的注意力便不會全部被手機給抓走，而且說不定他們會更渴望和家人一起進行這些活動呢。所以，重點顯然不是「怎樣叫孩子放下手機？」，而是必須思考「放下手機後要做什麼？」如果你命令孩子放下手機後去做的事，是他本來就不太情願做的事──如「阿華，別再玩手機了，快去給我準備明天考試。」或「小芬，妳再滑手機給我試試，碗都還沒洗！」──那只會增加他們的反感，更加想要沉醉在手機中，不想面對現實。不如找機會跟子女聊聊，了解他們喜歡跟一家人從事什麼活動？然後，每一週設定固定的時段，全家人同時放下3C產品，一起玩桌遊、做甜點、逛街……。我在《我是說在座的各位爸媽－－都是作文老師！》書中，從日常生活中取材，發掘出九種親子共寫的語文練習，也是全家一起動手動腦的不錯方式。當孩子體認到「就算不玩手機，也還有很多好玩的事」的話，放下手機便不再是一個那麼痛苦的動作；接下來，要引導他們養成良好的使用3C產品的紀律，就容易多了。然而，培養全家共同嗜好還是要趁早，隨著孩子年紀增長，同儕的吸引力大過於家庭時，便很難引起他們的興趣了。從「3C成癮」，到「3C成就」在數位化的時代，如果完全禁止孩子使用3C產品，就好像狩獵採集時代不准用弓箭、農耕時代不准用犁一樣，將來肯定沒辦法和別人競爭。況且，「3C能成癮，亦能成就」，妥善運用數位科技的話，也能為生活帶來實質的助益。孩子老愛賴床，可以教他使用鬧鐘app，自行設定起床時間，並且將自己喜歡的或是會讓自己感到振奮的歌曲設為鬧鈴，增加起床的動力；孩子老是忘東忘西，可以陪他一起設定日曆app，運用科技密切掌握自己的作息、叮嚀待辦事項，來提升執行效率；至於愛亂花錢的孩子，計帳app就派上用場了，可幫他養成理財觀念；全家出遊前，開個家庭會議，上網搜尋想去的景點，並且利用地圖app，規劃路線與行程，提高參與感；行程中發現難得的景色，或有什麼特殊的感觸，可用筆記app記錄下來，有助回家寫遊記……諸如此類，善於運用3C，其實能為孩子培養紀律，還能夠強化組織力。要是孩子熱衷於手機遊戲，也不用過於擔憂，只要懂得自律，不影響日常生活，玩手遊玩到變達人，將來有機會躋身電競產業，也是一條康莊大道。我一直很想把班上幾個沉迷手遊的學生集結起來，以他們擅長的遊戲作為主題，訓練他們口語表達能力──說不定他們之中未來出幾個知名的電競主播，我也功不可沒呢！延伸閱讀做一個有風格的人，成為自己，世界便會找到你

▲ (圖片來源:Wikimedia Commons/Ffggss)台北市 / 曾珮華 綜合報導口腔癌為我國青壯年男性最常見的癌症之一，在男性癌症發生率和死亡率皆排名第4名，根據陽光社會福利基金會資料，約有88%的口腔癌患者有長期嚼食檳榔的習慣，而抽菸也是造成口腔癌的元凶之一。根據107年死因統計結果分析，罹患口腔癌死亡者的平均壽命僅59歲，衛生福利部國民健康署呼籲，民眾戒除檳榔、有益健康又省錢！口腔癌成中壯年殺手！戒檳菸每年多省3.6萬元依據國民健康署歷年癌症登記資料顯示，男性口腔癌每年發生個案人數自民國90年的3,266人逐年增加至105年的7,144人，90年至105年累計逾8萬人發生口腔癌，其中30至64歲中壯年即高達8成，發生年齡中位數為56歲。又根據107年死因統計結果分析，罹患口腔癌死亡者的平均壽命僅59歲，平均生命年數損失為14.4年。戒除檳榔對於自身的健康有益之外，每年更可以省下3萬6,500元（以檳榔或菸品每包100元，每天1包估算）。不只致癌! 長期嚼食檳榔恐患心血管疾病嚼檳榔時粗纖維會不斷磨損口腔黏膜，傷口不斷結疤又被磨損，累積一段時間會造成口腔纖維化而難以張口，變得無法正常進食。許多研究已經證實，嚼檳榔不但增加口腔癌風險，長期下來還會危害全身健康，如食道癌、心血管疾病、腸胃系統疾病、腎功能受損與肝硬化等。男性嚼食檳榔，下一代容易提早得到代謝症候群；孕婦嚼食檳榔也容易導致流產、早產、寶寶出生體重過輕及短小等問題等。口腔癌患者9成有菸檳習慣，且都從口腔癌前病變或癌前狀態而來，目前多數的口腔癌前病變可經由手術或雷射切除獲得治療，治療消除癌前病變細胞也可使用光動力，使患者不用再忍受開刀縫合之苦，只要把握「治療黃金期」，預防口腔癌不難。定期篩檢口腔黏膜 可降低26%口腔癌死亡風險國健署表示，使用檳榔、菸品、酒是我國口腔癌個案發生的主要原因，研究指出同時使用檳榔、菸品、酒的民眾相較沒有前述習慣者，罹患上呼吸消化道癌症（口腔、咽、喉及食道）風險高10.5倍。而研究證實，定期接受口腔黏膜檢查，可降低有嚼檳榔或吸菸習慣的男性26%死亡風險。WHO也指出吸菸者若在30歲、40歲、50歲或60歲戒菸成功，預估可分別延長10年、9年、6年或3年的壽命。口腔癌是目前最容易預防的癌症，透過口腔黏膜檢查容易早期發現口腔癌前病變，及時接受切片診斷與治療，可有效阻斷癌前病變轉變為癌症，並藉由衛教，勸其戒檳榔與戒菸，還可以減少日後再發生癌前病變與癌症的風險。原始連結